Следродилна депресия

От Екип на Medical.BG
Редакция: д-р Пънчев, A.

1.Обща информация

2.Кой страда от следродилна депресия?

3.Факторите, увеличаващи риска от появата на следродилна депресия

4.Видове следродилна депресия

5.Кои са причините за появата на следродилна депресия?

6.Може ли следродилната депресия да бъде избегната?

7.Лечение на следродилна депресия

8.Какви са изгледите?

9.Кога трябва да потърсим специализирана помощ



Може ли следродилната депресия да бъде избегната?


Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да предотвратите появата на следродилна депресия, или да се справите с нея, в случай, че тя вече е факт:

- Бъдете реалистично настроени по отношение на очакванията, които имате към себе си и своето бебе.
- Ограничете броя на посетителите, след като се приберете в къщи с новороденото.
- Поискайте помощ – нека другите знаят как биха могли да ви помогнат.
- Почивайте си пълноценно докато бебето ви спи.
- Ангажирайте се с физическа активност. Правете почивки и разходки извън дома.
- Ограничете броя на входящите телефонни обаждания.
- Следвайте здравословна диета, избягвайте консумацията на алкохол и кофеин.
- Поддържайте връзка със семейството и приятелите си – не се самоизолирайте.
- Погрижете се за връзката си с вашия партньор – отделяйте време един за друг.
- Бъдете готови както за добри, така и за лоши дни.



 

1  |   2  |   3  |   4  |   5  |   6  |   7  |   8  |   9

Коментари и мнения на настоящи и бъдещи майки

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)
 

маруша

Случаен посетител | 2010-09-04 16:39:43
кажете име на някой антидепресант които ще ме успокои а да не вреди на кърмата?