Тонус и добро настроение по време на бременността

От Екип на Medical.BG
Редакция: д-р Пънчев, A.

1.Упражненията по време на бременност



Упражненията по време на бременност


Упражненията и физическото натоварване са здравословни и полезни на всеки етап от живота. При бременните жени, те могат да послужат като средство за решаване на редица често срещани проблеми, свързани с протичането на бременността.

Упражненията по време на бременност могат да бъдат изключително ефикасни за елиминирането на множество причинители на физически и емоционален дискомфорт у бременните жени.
Преди да предприемете каквито и да било упражнения по време на бременност, консултирайте се със специалист, за да сте сигурни че те са напълно подходящи и безопасни за вас.

Предназначените за бременни жени упражнения водят до:
•    Подобряване на лошото кръвообращение и болките в гърба.
•    Повишаване на енергията и повдигане на тонуса през деня.
•    По-дълбок и спокоен сън през нощта.
•    По-добро настроение през деня.
•    Подготовка на тялото за предстоящото раждане.
•    Предпазване от натрупване на излишни килограми по време на бременността.



 

1

Коментари и мнения на настоящи и бъдещи майки

Коментари и мнения към статията

Тук можете да напишете мнения или да споделите ценни знания свъразни с представения материал.

Вашето име:
Вашият коментар: (препоръчително на кирилица)